老人自己写的遗嘱即自书遗嘱，是指遗嘱人亲笔书写的书面遗嘱，符合以下条件的自书遗嘱有效：

1、立遗嘱人必须具有完全的民事行为能力。即年满18周岁且精神状态正常的人立的遗嘱才有效。若老人意识不清，则所立遗嘱无效。

2、遗嘱必须是立遗嘱人的真实意思表示。受胁迫、欺骗所立的遗嘱及伪造的遗嘱无效；遗嘱被篡改的，篡改部分无效。

3、遗嘱的内容不得违反法律，不得损害国家，集体的利益。

4、遗嘱所处分的财产是遗嘱人的合法个人财产，不得处分属于国家、集体、或他人所有的财产。遗嘱应为缺乏劳动能力而没有生活来源的继承人保留必要的遗产份额。

综上，老人可以订立自书遗嘱分配遗产，但是有效的自书遗嘱在主体、内容、形式等方面均有严格的要求，稍有不慎就会造成遗嘱无效，无法按照老人自己的意思处分遗产，所以建议老人应在身体和精神状况良好的情况下及时订立遗嘱，有条件公证的建议订立公证遗嘱，公证遗嘱的效力最高。

法律依据：

1、《中华人民共和国继承法》第十七条：自书遗嘱由遗嘱人亲笔书写，签名，注明年、月、日。

2《中华人民共和国继承法》第十九条：遗嘱应当对缺乏劳动能力又没有生活来源的继承人保留必要的遗产份额。

3、《中华人民共和国继承法》第二十二条：无行为能力人或者限制行为能力人所立的遗嘱无效。遗嘱必须表示遗嘱人的真实意思，受胁迫、欺骗所立的遗嘱无效。伪造的遗嘱无效。遗嘱被篡改的，篡改的内容无效。

4、《最高人民法院关于贯彻执行<中华人民共和国继承法>若干问题的意见》第三十八条：遗嘱人以遗嘱处分了属于国家、集体或他人所有的财产，遗嘱的这部分，应认定无效。

5、《最高人民法院关于贯彻执行<中华人民共和国继承法>若干问题的意见》第四十一条：遗嘱人立遗嘱时必须有行为能力。无行为能力人所立的遗嘱，即使其本人后来有了行为能力，仍属无效遗嘱。遗嘱人立遗嘱时有行为能力，后来丧失了行为能力，不影响遗嘱的效力。