1. 短时间内没有找到工作或暂时不想工作的。需进行包括医保在内的整个社保转移，需要你所在的工作单位将你的社保做一个减员账户。之后你个人可以以自由工作者的身份持身份证和社保卡到社保中心办理转出手续，之后以个人身份续保，但只能参与养老保险和医疗保险。

2. 辞职之前就已经找好下家公司的或者辞职后立马找到新工作的，可以到原来单位去申请把社保关系转换到新单位去，原先的单位会开出一张证明，然后我们拿着这张证明到新单位去就可以把这个费用成功移到新单位里面去缴纳。但是如果新单位在异地的，需要异地社保中心的确认或者等待政策允许转入后再办理。

3. 属于农业户口的，可以持身份证、社保卡、原籍政府回乡证明办理退保。不过，城镇户口的不能退保。

4. 需要注意的是，进行续保时，因转移、转出造成的停保的前后缴费年限和缴费金额累计计算。

法律依据：

1、《中华人民共和国社会保险法》第十九条

个人跨统筹地区就业的，其基本养老保险关系随本人转移，缴费年限累计计算。个人达到法定退休年龄时，基本养老金分段计算、统一支付。具体办法由国务院规定。

2、《中华人民共和国社会保险法》第三十二条

个人跨统筹地区就业的，其基本医疗保险关系随本人转移，缴费年限累计计算。

3、《中华人民共和国劳动合同法》第五十条 劳动合同解除或者终止后双方的义务

用人单位应当在解除或者终止劳动合同时出具解除或者终止劳动合同的证明，并在十五日内为劳动者办理档案和社会保险关系转移手续。 

劳动者应当按照双方约定，办理工作交接。用人单位依照本法有关规定应当向劳动者支付经济补偿的，在办结工作交接时支付。 

用人单位对已经解除或者终止的劳动合同的文本，至少保存二年备查。